domingo, 31 de agosto de 2014

Sexo Tántrico

Final emocional   

El orgasmo es un final, un final emocional. El acto de amor no tiene fin. Los verdaderos amantes continúan haciendo el amor hasta que finalmente, tal vez horas después, el cuerpo del hombre eyacula natural y conscientemente, o la pareja se aparta y hace el amor horas después, o al día siguiente, o el siguiente, o el siguiente...sin que el hombre tenga que llegar necesariamente. El orgasmo es parte del acto del amor. Pero aquel esta verdaderamente debajo de la belleza y del propósito de éste, le sucederá debidamente a los dos, si los dos están lo suficientemente presentes y ocupados en solo hacer el amor. La mayoría de las experiencias de las mujeres al hacer el amor está llena de frustraciones. 

La mayoría de la experiencia de los hombres consiste en la excitación con la perspectiva de la eyaculación. Entre los miedos subyacentes de ella, sus reservas y esperanzas basadas en la experiencia pasada, y la excitación danzante de él, también basada en el pasado, existe muy pocas oportunidades de hacer un verdadero amor entre los dos en el ahora o el presente. Se producirá más emoción que amor. 

Tratando de repetir una buena experiencia sexual, como llegar, nos hacemos expectantes o emocionales. Y tratando de evitar la repetición de una mala experiencia, nos hacemos emocionalmente cautelosos. En ninguno de los casos podemos hacer el amor. Y la asombrosa verdad que no comprendemos es que la emoción producida en lo que se supone que es hacer el amor aflorará en nosotros en cinco minutos, horas o días, y ocasionará un ataque de depresión, particularmente en la mujer. En el hombre, el movimiento aflorará como irritabilidad, cólera o conducta agresiva, y probablemente lo liberará más adelante masturbándose. 

El cambio fundamental en el pene y en la vagina que es necesario hoy para hacer el amor hermosa y divinamente, tiene que ser efectuado por el hombre o la mujer aprendiendo a volverse consciente, esto es , permanecer psicológica y después espiritualmente presente durante el acto de amor y los preliminares. 

Hoy, debido a la acumulación masiva de pasado e inconsciencia en sus cuerpos, el hombre y la mujer hacen el amor sobre todo en un estado de sueño, inconsciente. Lo que sucede es que las emociones que surgen de su amor sexual excitan las emociones. Estas emociones, la experiencia pasada acumulada de la persona del deseo o anhelo sexual, atraen su atención o su consciencia atrás hacia el pasado como imágenes o formas de fantasía. Entonces, estando inmersos en ese pasado, ellos se recortan como seres conscientes del amor que sus cuerpos están haciendo en el presente. 

Psicológicamente están ausentes del evento, ya no están presentes, no realmente con su pareja. Ellos se han ido a la deriva, a su propio mundo. 

Tu debes haber observado esto en tu acto amoroso -posiblemente en ti mismo, pero particularmente en tu pareja. En estos momentos cuando has estado conscientemente presente haciendo el amor, y todo el mundo está de vez en cuando, habrás notado que tu amante se ha desmayado en una forma de euforia personal. Ellos no están contigo haciendo el amor, aquí, ahora. Ellos están claramente ausentes del presente donde tú estás. Ellos se han vuelto autocontenidos. 

No es improbable que hablando con alguien de pronto percibas que no te está escuchando, ya no está contigo. Están a miles de millas pensando en alguna otra cosa. En suma, tu amante te ha dejado -así como así fuera en el frío. Por lo cual tú, en vez de permanecer solo allí afuera haciendo el amor, te esfuerzas tan rápido como puedes para volver a tu propio estado de sueño personal, para perderte a tí mismo también en tu pasado emocional. 

Haz esto, notarás, a través de la imaginación, utilizando la imaginación sexual o erótica, la cual de nuevo excita las emociones. Y enteramente navegas en el país del ensueño. En vez de dos estando juntos en una unión física consciente, que es el propósito de hacer el amor, estás ahora apartado en mundos de ensueño. El acto de amor es autoorientado, autoindulgente y autogratificante. Los dos os habéis prestado la vagina o el pene del otro para hacer el amor con vuestras propias emociones, vuestro propio pasado. 

En tal encuentro aislado aunque normal, no hay una unión consciente, sin tiempo, del principio masculino y femenino, no hay realización de la consciencia o el amor mismo, no hay unión de los dos únicos polos de la divinidad sobre la tierra en la presencia única, inefable, divina, realizado como tu propia realidad, el espíritu sublime y desinteresado de amor y vida. 

Debido a que se hace más emoción o ego que amor, y debido a que la emoción o el ego aísla, tal acto de amor empuja gradualmente a alejarse a la pareja. Ellos se cansan sexualmente el uno del otro y la magia se desvanece. 

El acto de amor se vuelve habitual, una obligación o una liberación emocional, no es improbable una explosión de ira, y la desavenencia, el descontento y la inquietud aumenta. 

La interacción del pene y la vagina genera amor. Este amor es la sensación más intensamente gozosa en el cuerpo humano. Sin embargo, la intensidad del placer en el amor es severamente reducida por la existencia de emoción o pasado en los genitales. Cuanto más emoción o pasado haya allí, mayor adormecido y distante es el sentimiento o amor de la persona y su percepción del significado del amor. 

Puesto que hoy cada pene y vagina está más o menos infestado con la emoción o el pasado, nadie sospecha que la sensación corporal deliciosa normalmente sentida en el acto de amor ya está torcida y amortecida. De aquí, que a nadie se le ocurra buscar una esencia alcanzable de forma natural, que está disponible a todo hombre o mujer que pueda liberar el pene y la vagina del pasado y ser por tanto consciente de la presencia divina o consciente, en el acto amoroso.  


Extracto del libro Haciendo el Amor de Barry Long

sábado, 30 de agosto de 2014

Sexo Tántrico

EL AMOR PARA LA MUJER

Haz el amor por amor, sólo por amor. Y cuando estés haciendo el amor no esperes nada más allá de ese momento. Si no hay suficiente amor en tu compañero, deja de hacerlo; no hagas el amor.
¡Estoy hablando especialmente para ustedes, mujeres!
Si sientes que hay amor en el hombre, o sientes que el amor está en ti y quieres hacer el amor porque quieres SER amor con ese hombre, entonces debes ser capaz de entregarte a él completa y totalmente. Debes aprender cómo darte AHORA y no estar con un pie en el  "sí" y el otro en el "no". No debes protegerte de esa manera, porque así sólo estarás cuidando tu emoción. Pondrás una condición en tu hacer el amor.
Tu protección es: no hagas el amor por nada excepto por amor. Entrégate completa y totalmente, y de este modo puedes emplear el amor: para ser tú misma y para avanzar más, aun si el hombre no es capaz para esto.
El hombre no sabe cómo amar. Si tu amante sabe, entonces es maravilloso pero es muy, muy raro, porque el hombre se excita y la excitación nunca le hizo el amor correctamente a la mujer hasta ahora.
Cuando el hombre no es capaz para esto, ustedes mujeres, deben ser muy, muy fuertes. No deben ponerse emocionales después de hacer el amor...  pensando: ‘¿A dónde va esto?’ o ‘¡No tuve un orgasmo!’ o ‘¡El me falló!’ ¿Si él te está fallando, para qué haces el amor con él?
Tienes que hacer que el hombre actúe correctamente. Tienes que decir: ‘¡No voy a hacer el amor contigo si te vas a perder en ello. Si no puedes ser un hombre y librarte de esa maldita excitación no voy a hacer el amor contigo!’
Eres mujer. Deseas que te hagan el amor. Así que el hombre no tiene que comportarse como un chico o un bebé, o saltar para arriba y para abajo con una tremenda erección, tratando de perderse en ello!
¡Eres mujer! Es verdad, la liberación femenina está aquí. Pero debes entender lo que es. Es hacer que tu amante actúe correctamente.
Mujeres, deben hacer que sus amantes actúen correctamente, y entonces no serán mal usadas ni tendrán nada por lo cual ponerse emocionales. No deberían hacer el amor si ellos son niños: si se pierden a sí mismos. O, si los aman, entonces deben hacerse responsables y enseñarles. Y esto los hará a ambos más responsables. Requiere gran presencia hacer que los cuerpos se muevan correctamente, sin excitación, y ambos son responsables por hacerlo bien.
No es algo mecánico. Debes abandonar la idea de que si no hay algún tipo de romance, hacer el amor es algo mecánico. Se requiere gran conciencia para hacer que el cuerpo del hombre no esté excitado, para quese mueva en ti con tal presencia que puedas sentir la belleza. Sin emoción, sin imaginación, sientes la belleza, el puro placer de la sensación.
La realidad de la mujer es ser responsable por el amor, hacer el amor sólo por amor y ser vulnerable al amor.
Debes ser vulnerable al amor, de lo contrario el amor no podrá enviarte amor. Dices: Puedo ser amada. Soy vulnerable al amor, pero sólo al amor. Soy mujer. La mujer real siempre está disponible. Está disponible para ser amada AHORA. Para ser amada por el amor, porque ella no se entrega a nada más.
Muchas mujeres me han dicho que le han dado la espalda al amor. Lo abandonan antes que pasar otra vez por la misma vieja historia. No pueden soportarlo más. Pero mañana puede venir el amor. Si has tomado una postura basándote en el pasado, el amor no te puede enviar amor. Si la persona correcta llega a ti, entonces debes estar abierta a ello.
Mujeres, tienen que ser fuertes. Tienen que encontrarse a sí mismas. Son vitales para la realización de la conciencia que es esta enseñanza, dado que soy el Maestro del hombre para la mujer. Estoy trayendo a la vida el principio femenino. ¡La mujer debe ser mujer!
En su propia sensación la mujer sabe lo que es ser mujer, pero lo pasa por la pantalla de la mente y las emociones y entonces se confunde acerca de lo que es. La mujer es muy poderosa. Pero no es en absoluto poderosa del modo en que lo expresa en el mundo. No va a llegar a ningún lado en este mundo porque éste está hecho por el hombre. Ella sólo se acopla a él. Sólo compite con él. Siempre va a ser usada por él. No puedes competir con el hombre en este mundo. No tienes esperanzas. Estás siendo manipulada por la conciencia de masas masculina.
¡Debes ser mujer!
En primer lugar, sólo debes hacer el amor por amor y no debes hacer el amor con un hombre emocional. No necesitas que te digan nada más: el amor dentro de ti te informará de cualquier otra cosa.
Entonces debes enseñarles a tus amantes. Con tu tremendo poder sobre el hombre, debes hacer que tu amante sea recto. Debes decir lo que estás haciendo: ‘¡Estoy creciendo en amor y conciencia y no quiero ser infectada ni inyectada con emoción! Muéstrame el amor que ahora sé que es amor. No haré el amor hasta que esté allí.’
Cuando haya suficiente amor en el hombre y cuando en tu ser mujer digas: ‘¡Sí, haré el amor con él!’, úsalo entonces para entregarte total y completamente al amor. Al amor, no al hombre. Entrégate al hacer el amor, usándolo para ti misma, dando tanto como puedas.
Si el hombre se excita y no puede dar mucho, no te desanimes. No te aferres al momento. No te pongas emocional después. No te preguntes adónde está yendo la relación ni te pongas de malhumor porque falló otra vez. Úsalo para ti misma y abandona la emoción. Haz uso de cada ocasión en que haces el amor. Tienes que llegar a estar en el estado correcto.
Haz el amor, no cuando pienses que quieres sino cuando sientas que está bien. Lo que sientas de tu amor te va a guiar. Te conducirá hoy o mañana a alguna persona o situación en la que harás el amor. Estoy hablando acerca del amor y de lo que el amor hará y asumo aquí que cosas tales como la anticoncepción y el riesgo de infecciones sexuales han sido previstas para que no tengas preocupaciones. Entonces, si vas a ir y hacer el amor, hazlo desde lo que sientas dentro tuyo: ¿Hay amor aquí?...Sí, aquí hay amor.
¿Sientes la sensación de ti misma? ¿La estás sintiendo ahora? Es allí donde haces el amor. Esa sensación es la que hace el amor.
Ahora bien, para ustedes, hombres: es así como debería ser cuando van a hacer el amor con una mujer. Deben estar tan quietos interiormente como están ahora conmigo.
La excitación del amor o la pasión aparecerá primero en tu plexo solar. No en tus genitales. Siente siempre esta sutil y maravillosa excitación a través de tu plexo solar. Y sigue sintiéndola allí. Si va a los genitales, te pierdes y empiezas a desear. Vive con la belleza, la sutil excitación en el plexo solar. El resto seguirá naturalmente.
Y tú, mujer . . . Sigue sintiéndolo allí. Eso es romance, el romance está en el plexo solar.
Y, hombres . . . la alegría del olor de la mujer o la fragante anticipación de estar con la mujer está en tu plexo solar. Es allí donde ustedes dos se comunican. Permanece allí. No te preocupes por los genitales. No trates de excitar la conciencia genital: te pondrás emocional. El amor llegará a los genitales sin que lo intentes.
Todos ustedes han oído que hay que hacer que la mujer esté lista para hacer el amor: ése es un sinsentido construido por la mente; no es verdad. La mujer está siempre lista para hacer el amor cuando hay amor. Ustedes mujeres, tienen que saber esto: siempre están listas para hacer el amor cuando hay amor, cuando suficiente espíritu se manifiesta a través del hombre.
Debes empezar a sentir la pasión en tu plexo solar. Obsérvalo por ti mismo. Volvemos a la realidad en la que te sientes a ti mismo. Hazlo ahora. Siente el plexo solar. Siente la alegría o la pasión. Está allí. Ahora. Por debajo de las emociones. Siempre está allí. ¿Lo sientes?
Siente la alegría o la pasión en tu plexo solar. ¿Lo sientes?
Todo tu amor sexual, tu verdadera atracción sexual, del hombre por la mujer, está en el plexo solar, ahora. No hay razón para que estés excitado en los genitales.
Esa hermosa sensación de comunicación entre los principios masculino y femenino está allí en ti ahora. Es allí donde está tu pasión. ¿Lo sientes?
Si alcanzas la pasión en ti cuando estás solo, no debes pensar. No debes fantasear acerca de ello. Debes sentir la pasión sin pensamientos. El pensamiento te saca de la sensación que está allí y te pone en tu imaginación. La sensación es la sensación, no necesita pensamientos.
¿Lo sientes? Siente tu pasión. Siente allí tu anhelo. La otra cara de la moneda de la pasión es el anhelo. Todos estamos anhelando. Todos estamos anhelando amor, vida, unión con nosotros mismos. El anhelo es la pasión por la vida, por estar unido con la vida. Si vemos un pájaro o una flor, podemos sentir nuestro amor por el pájaro o la flor en nuestro plexo solar, porque anhelamos ser uno con esa flor y ese pájaro, no tan fuertemente como anhelamos estar unidos con el hombre o la mujer, pero el anhelo está allí. Anhelamos ser uno con la vida allí donde vemos algo que es hermoso. Y no hay nada más hermoso que el espíritu y la pureza, brillando a través de la mujer o el hombre. Esto crea la verdadera pasión por la unión.
Siente ahora tu plexo solar. Quédate quieto interiormente por un rato y conéctate con la energía de lo que he estado diciendo.
Mantén el esqueleto erguido. Permite que la carne caiga. Observa si puedes sentir la acumulación de tu propia sensación dentro de tu cuerpo. Observa si puedes sentir tu plexo solar. Ese es el centro de la sensación que sientes. Es allí donde tu amor aparece. Allí es donde está.

Barry Long

© The Barry Long Trust
Extractado de Stillness is the Way (La quietud es el camino), transcripción de un curso intensivo de meditación.

Barry Long sugiere que cada vez que aparezca el signo , detengas la lectura, medites y sientas dentro de ti la realidad de lo que has leído.    
 

viernes, 29 de agosto de 2014

Posiciones de estrellas brillantes cercanas a la eclíptica


Las ubicaciones son las que tenían al 30 de junio de 2014.El movimiento promedio es de 50 segundos por año.


Nombre Magnitud Signo Grados Minutos
Difda 2,24 Aries 2 47
Alpheratz 2,15 Aries 14 30
Hamal 2,23 Tauro 7 51
Almach 2,28 Tauro 14 25
Caput Algol 2,30 Tauro 26 22
Alcyone 2,96 Géminis 0 12
Mirach 2,37 Géminis 0 36
Aldebarán 1,06 Géminis 9 59
Rigel 0,34 Géminis 17 1
Bellatrix 1,70 Géminis 21 8
Capella 0,21 Géminis 22 3
Bentelgeuse 0,90 Géminis 28 57
Alfena 1,93 Cáncer 9 18
Sirio -1,58 Cáncer 14 17
Castor 1,58 Cáncer 20 28
Pollux 1,21 Cáncer 23 25
Procyon 0,48 Cáncer 25 59
Regulus 1,34 Virgo 0 2
Denébola 2,23 Virgo 21 49
Vindiamiatrix 2,95 Libra 10 9
Spica 1,21 Libra 24 3
Arcturus 0,24 Libra 24 26
Acrux 1,05 Escorpio 12 4
Balanza del Norte 2,71 Escorpio 19 34
Agena 0,86 Escorpio 23 59
Búngula 0,06 Escorpio 29 45
Antares 1,22 Sagitario 9 58
Aculens Sagitario 25 54
Acumen Sagitario 28 57
Ascelli 2,71 Capricornio 13 50
Vega 0,14 Capricornio 15 31
Altair 0,89 Acuario 1 58
Fomalhaut 1,29 Piscis 4 3
Achernar 0,60 Piscis 15 33
Markab 2,57 Piscis 23 41
Scheat 2,61 Piscis 29 34

jueves, 28 de agosto de 2014

Evolución de la población en la Tierra

La cantidad de humanos en el planeta se multiplicó por 24 en los últimos 1000, que representa 7000 millones de personas más. Por supuesto también se incrementaron las poblaciones de animales (vacas, cerdos, ovejas, cabras, aves, conejos, etc.) utilizados para la alimentación.

La tendencia es a un crecimiento del 1,4% anual, a este ritmo es casi imposible no desforestar el planeta para realizar cultivos con miras a alimentar a los millones que se van adicionando año a año.


en millones
               Año         Total                África          Asia      Europa    América        Oceanía
-10000 1,0
-8000 8,0
-1000 50,0
-500 100,0
1 200,0
1000 310,0
1750 791,0 106,0 502,0 163,0 18,0 2,0
1800 978,0 107,0 635,0 203,0 31,0 2,0
1850 1262,0 111,0 809,0 276,0 64,0 2,0
1900 1650,0 133,0 947,0 408,0 156,0 6,0
1950 2518,6 221,2 1398,5 547,4 338,7 12,8
1955 2755,9 246,7 1542,0 575,2 377,7 14,3
1960 2982,1 277,4 1674,0 601,4 413,5 15,9
1965 3334,9 313,7 1899,4 634,0 470,0 17,7
1970 3692,5 357,3 2143,1 655,9 516,8 19,4
1975 4068,1 408,2 2397,5 675,5 565,3 21,6
1980 4434,7 469,6 2632,3 692,4 617,5 22,8
1985 4831,0 541,8 2887,6 706,0 670,9 24,7
1990 5263,6 622,4 3167,8 721,6 725,1 26,7
1995 5674,3 707,5 3430,0 727,4 780,5 28,9
2000 6070,6 795,7 3679,7 728,0 836,1 31,0
2005 6453,6 888,0 3917,5 724,7 890,4 33,0
2008 6709,1 972,8 4053,9 731,7 916,5 34,4
2010 6854,2
2011 7074,0
2012 7177,0
2013 7283,0
2014 7387,2

Cambio Climático en el último millón de años

El clima en el planeta está en constante cambio, como se observa en el gráfico, en el periodo hubo picos de más temperatura promedio que la actual.Además es observable que la última glaciación (hace 15000 años) fue la más intensa de todas las que se registraron.

La razón de porque se producen las glaciaciones periódicas es el albedo.
El albedo es el porcentaje de radiación que cualquier superficie refleja respecto a la radiación que incide sobre la misma. Las superficies claras tienen valores de albedo superiores a las oscuras, y las brillantes más que las mates. El albedo medio de la Tierra es del 37-39% de la radiación que proviene del Sol.
Es una medida de la tendencia de una superficie a reflejar radiación incidente.
Un albedo alto enfría el planeta, porque la luz (radiación) absorbida y aprovechada para calentarlo es mínima. Por el contrario, un albedo bajo calienta el planeta, porque la mayor parte de la luz es absorbida por el mismo.
La presencia de agua en la Tierra crea una interesante retroalimentación positiva para el albedo, ya que las bajas temperaturas incrementan la cantidad de hielo sobre su superficie, lo que hace más blanco al planeta y aumenta su albedo, lo que a su vez enfría más el planeta, lo que crea nuevas cantidades de hielo; de esta manera, teóricamente al menos, podría llegarse al punto en que la Tierra entera se convertiría en una bola de nieve

Glaciaciones cuaternarias. Ciclos glaciales en el último millón de años según el análisis isotópico del oxígeno de los foraminíferos.
Se señalan también los estadios isotópicos marinos (mis). En los interglaciares cálidos ( en rojo: 1 , 5, 7, 9, ...) disminuye la ratio isotópica del oxígeno-18 en el agua del mar y en las conchas de los foraminíferos (nótese que la escala horizontal está invertida). En las glaciaciones aumenta.

Teoría del llenado del Mar Negro (diluvio universal)

Es posible que hace unos 5.000 años, debido a un proceso de desecación, el Mar Negro quedara aislado del Mediterráeo y se convirtiese en un lago (azul oscuro). Posteriormente, y de forma brusca, se abrió de nuevo la comunicación con el Mediterráneo a través del Bósforo y las aguas anegaron una gran extensión (azul claro) de las costas de aquel efímero lago, provocando una inundación catastrófica.



   
Quizás fue así ... Durante los siglos anteriores al 5.500 antes del presente se produjo un período de enfriamiento y de aridificación del clima en el sur de Europa, de tal forma que el nivel de las aguas del Mar Negro bajó, y además perdió el contacto con el Mar Mediterráneo, convirtiéndose en un gran lago hundido de agua dulce. Después, una ligera subida del nivel del Mediterráneo hizo que de nuevo se abriese por el Bósforo una grieta de contacto entre los dos mares. Al estar la superficie del Mediterráneo muy por encima del nivel del Mar Negro, la erosión hizo que la grieta se convirtiese pronto en una enorme cascada de agua salada. Esto explicaría la aparición súbita de moluscos halófilos en los sedimentos del Mar Negro correspondientes a esa fecha. Un torrente de agua, semejante a 200 veces las cataratas del Niágara, se vertió durante 1000 días sobre aquel lago, haciendo que su nivel se elevase 150 metros. Durante el episodio el ritmo de subida fue de 15 centímetros por día e hizo que la linea de costa se retrasase diariamente en algunos lugares centenares de metros. Se ha especulado que el mito del diluvio universal radique en aquella catástrofe natural y que aquella gran inundación impulsase la expansión de la agricultura hacia Europa Central, motivada por la emigración de los pueblos que habitaban las riberas del lago. Recientemente, el oceanógrafo Robert Ballard, utilizando robots submarinos, ha encontrado indicios de anteriores habitaciones humanas en aquellas zonas recubiertas hoy por las aguas del Mar Negro.

(ref.Ryan W & Pitman W, 1999, El Diluvio Universal, ed. Debate)
           
 

(ref.Ryan W & Pitman W, 1999, El Diluvio Universal, ed. Debate)

Variación diaria y horaria del equinoccio de primavera   (en el hemisferio sur) 

(ingreso del Sol en el signo zodiacal de Libra) que se genera debido a que el movimiento de traslación de la Tierra alrededor del Sol (año) es de 365 días, 6 horas y 9,1626 minutos por lo que el día agregado al calendario cada 4 años (año bisiesto) no corrige totalmente la diferencia.Por ello se realiza la siguiente corrección: los años terminados en doble cero no son bisiestos excepto que sea múltiplo de 400.

El horario de la tabla es GMT (tiempo meridiano de Greenwich). Como referencia para Buenos Aires se deben restar 3 horas.


año septiembre día hora GMT
1900 23 12:20
1904 23 11:40
1908 23 10:58
1912 23 10:08
1916 23 9:15
1920 23 8:28
1924 23 7:58
1928 23 7:06
1932 23 6:16
1936 23 5:26
1940 23 4:46
1944 23 4:02
1948 23 3:22
1952 23 2:24
1956 23 1:35
1960 23 0:59
1964 23 0:17
1968 22 23:26
1972 22 22:33
1976 22 21:48
1980 22 21:09
1984 22 20:03
1988 22 19:29
1992 22 18:43
1996 22 18:01
2000 22 17:28
2001 22 23:06
2002 23 4:56
2003 23 10:46
2004 22 16:31
2005 22 22:24
2006 23 4:04
2007 23 9:52
2008 22 15:46
2009 22 21:20
2010 23 3:10
2011 23 9:06
2012 22 14:50
2013 22 20:45
2014 23 2:30
2015 23 8:22
2016 22 14:22
2017 22 20:03
2018 23 1:55
2019 23 7:51
2020 22 13:32
2021 22 19:22
2022 23 1:03
2023 23 6:51
2024 22 12:45